این مطلب 5,041 نفر بازدید کننده داشته است

انواع ماساژ ، روغن ها و کاربردهای آن

ماساژ و همه چیز در مورد آن


AZAS

ماساژ چیست : اعمال های آگاهانه و علمی بصورت فیزیکی بر روی سطح بدن که میتواند توسط دست و یا ابزار مربوطه انجام پذیرد.
کاربرد ماساژ : ماساژ کاربردهای زیادی داشته و در علم پزشکی نوین جزء روشهای درمانی محسوب میگردد. در حالت کلی میتوان ماساژ را برای آرامش ، رفع اسپاسم ها و درد های عضلانی ، درمان انحرافات و مشکلات حرکتی ، کاهش درد های موضعی ، درمان های عصبی و استرس ، زیبایی و رفع چین و چروک پوست  ، چاقی و لاغری و بسیار موارد دیگر به کار برد.
ماساژ میتواند بر روی افراد مختلف نظیر کودکان ، بیماران ، کهنسالان ، ورزشکاران و افراد عادی جامعه انجام پذیرد ولی از یاد نبریم که ماساژ های تخصصی باید توسط ماسور و شخص متخصص انجام پذیرد و در صورت اشتباه در حرکات موجب عوارض و مشکلات گردد.
منیپولیشن یا کایروپرتیک (منوال تراپی MANUAL THERAPY) :
شاید در ابتدا چنین به نظر برسد که منوال تراپی همان ماساژ تراپی است در حالیکه تفاوتهایی در این بین وجود دارد ، ماساژ فشار ها و لمسهای ریتمیک و منظم بر روی پوست و بافت های نرم بدن است در حالیکه کایروپرکتیک یا منوال تراپی (درمان با دست) مجموعه ای از حرکات ، تکنیک های حرکت دست برای ارزیابی و درمان است.
انواع ماساژ :ماساژ بنا به فرهنگ و گسترش این علم در جوامع مختلف اشکال مختلفی یافته بطوریکه بیش از ۸۰ روش شناخته شده در این باره وجود دارد و گفتنی است که ماساژ ایرانی و یا بالولینگ نیز سابقه ای دیرینه و غنی دارد.
منشا این علم میتواند از خود ماساژی و یا Self Massage دانست که انسان توانست با فشار آوردن به سطوح موضعی در کاهش درد آن نقش داشته باشد.
ماساژ میتواند به روش های مختلفی انجام پذیرد که میتوان رایج ترین آنها را نام برد : ماساژ با روغن ها و کره های گیاهی ، ماساژ شکلات ، ماساژ با شمع ، ماساژ سنگ های گرم ، ماساژ های گیاهی ، ماساژ روغن های حیوانی ، ماساژ شیر و عسل ، روغن های معطر و حوله ، ماساژ تخم مرغ ، ماساژ آب و بسیار موارد دیگر.
میتوان ماساژ با روغن را رایج ترین نوع دانست که دارای خواص  و کاربرد های بسیاری می باشد.
ماساژ و احتیاط  :
ماساژ عمقی برای افرادی که دارای مشکلات انعقادی خون هستند و یا از داروهای ضد انعقادی مانند وارافارین استفاده میکنند میتواند خطرناک باشد. چرا که ماساژ عمقی میتواند موجب پاره شدن مویرگها و یا بوجود آمدن زخم های زیر پوستی شود. همچنین در مواردی که لختگی خون وجود دارد ماساژ می‌تواند بسیار خطرناک باشد. برای مثال ماساژ دادن در کسانی که به دلیلی در عروق پایشان لخته خون ایجاد می‌شود، می‌تواند باعث به حرکت واداشتن لخته در عروق شود. ماساژ خشن روی واریس‌ها، وریدها و سیاهرگ‌هایی که بیش از حد متورم هستند و از زیر پوست برجسته شده‌اند قطعا می‌تواند باعث تحریک آنها و ایجاد مشکلات شود.
درمورد کسانی که بیماری‌های قلبی عروقی دارند ماساژ موضعی یک منطقه کوچک مشکلی ایجاد نخواهد کرد. تنها ماساژهای عمومی که گردش خون را افزایش می‌دهند ممکن است فعالیت قلب را افزایش دهند و خطرناک باشند. درمورد بیماری​های بدخیم‌ و سرطان‌ها نیز نباید نواحی بدخیم یا اطراف تومور ماساژ داده شود چون با افزایش گردش خون خطر انتشار سلول‌های سرطانی ممکن است افزایش پیدا کند، اما برای مثال در کسی که در قسمتی از بدنش سرطان دارد و آن قسمت ربطی به عضلات کمر ندارد، ماساژ ناحیه کمر قطعا مشکلی برای او ایجاد نخواهد کرد. کوفتگی و رگ‌به‌رگ شدن نیز نوعی التهاب حاد محسوب می‌شود و نباید در این موارد از ماساژ استفاده کرد. درمورد بیماری‌های پوستی و عفونت‌ها نیز نباید آن قسمت از پوست که دچار عفونت یا بیماری است ماساژ داده شود، زیرا ممکن است باعث گسترش آن شود. همچنین در موارد تب بالا به دلیل اینکه گردش خون افزایش می‌یابد بهتر است از ماساژ استفاده نشود.
تاثیرات فیزیولوژیکی ماساژ :

سیستم خون رسانی : ماساژ باعث گردش و حرکت خون در مویرگ ها و رگها میگردد و فشار های وارده در حین ماساژ باعث کمک به برگشت مواد و خون از عضلات به سمت قلب می شود و در نتیجه از توقف مواد زاید همراه با خون و لنف جلوگیری بعمل می آید. از طرف دیگر در اثر فشاری که بر روی بافتها وارد می شود بطور رفلکسی مویرگها اتساع پیدا می کنند و مقدار خونی که بین بافتها مبادله می شود را افزایش میدهد.

عضلات و مفاصل : ماساژ باعث افزایش خاصیت ارتجاعی عضلات شده و انعطاف بیشتری به آنها میبخشد ، باعث کاهش آتروفی عضلات و افزایش میزان اکسیژن در بافت ها و در نتیجه انقباض را بهبود میبخشد ، ماساژ میتواند باعث افزایش جذب مواد به عضلات گردد و در مرحله ریکاوری و یا توان از دست رفته عضلات موثر باشد.
همچنین ماساژ با تسریع جریان گردش خون مفاصل و بافتهای اطراف آن موجب تسریع در جذب تراوشات مفصلی (مایع سینویال) گردیده و در نتیجه باعث تقویت کپسول مفصلی و لیگامنتهای مفاصل میگردد که دایره حرکتی و تحرک مفاصل را بهبود میبخشد.
محل درد : یکی از رایج ترین روشهای کاهش درد های موضعی ماساژ است که هم موجب برطرف شدن مواد زاید بافت ها گردیده و بصورت نسبی کوفتگی عضلانی را از بین میبرد و هم باعث بالارفتن آستانه درد در گیرنده های عصبی شده و درد را کاهش میدهد.
تاثیرات روحی : امروزه همه ما با وجود استرس ها و تنش های شغلی روزانه با انقباضات عضلانی و خستگی روحی و جسمی مواجه هستیم که ماساژ میتواند روشی مفید و اثبات شده در به دست آوردن آرامش و تازگی باشد.
روغن های ماساژ : روغن های تایید شده و استانداردی هستند که در امر سهولت حرکت دست و همچنین خواص بر روی پوست ، عضلات ، مفاصل و … مورد استفاده قرار میگیرند که با توجه به نیاز ماساژ گیرنده و تخصص ماسور انتخاب میگردند.
  • خواص انواع روغن های ماساژ :
  • روغن ماساژ اسطوخودوسنقرس و رماتیسم ، ناراحتیهای پوستی و التیام دهنده زخمهای سخت و عفونی
  • روغن ماساژ نعناع : خنک کنده ، آرامبخش ، ناراحتیهای پوستی .
  • روغن ماساژ گل محمدی : آرامبخش ، ضد افسردگی ، لطیف کننده پوست.
  • روغن ماساژ آویشن : ضد انگل ، ضد میکروب ، ضد قارچ ، ضدعفونی کننده.
  • روغن ماساژ بابونه : تقویت مو ، ورم و التهاب، ضد درد ، شفافیت و نرمی مو.
  • روغن ماساژ سیر : جوش سر، سیاتیک و نقرس، شقاق و ترک پوست.
  • روغن ماساژ سقز : روماتیسم، شکستگی استخوان ، دردهای مفصلی .
  • روغن ماساژ زنجبیل : تبخال ، درد کمر و زانو، تقویت نیروی جنسی.
  • روغن ماساژ کنجد : سوختگی، ریزش مو، شوره سر ،موخوره، تقویت عضلات
  • روغن ماساژ زیتون : یبوست ،دردهای عضلانی،موی سر
  • روغن ماساژ گردو : نقرس، رعشه و دردهای مفاصل، دردهای عصبی
  • روغن ماساژ بنفشه : ریزش مو ، برطرف کننده چروکهای پوست، گرفتگی بینی
  • روغن ماساژ بادام شیرین : ملین، نرمی لثه ، سرفه های خشک
  • روغن ماساژ بادام تلخ : تقویت مو ، ترک پوست، خارش ناشی از اگزما.
  • روغن ماساژ جوانه گندم : درد کمر، شادابی پوست صورت.شفاف کننده.
  • روغن ماساژ کرچک : ملین،شوره سر ،نرم کننده مفاصل
  • روغن ماساژ نارگیل : تقویت مو، درد زانو و دردهای موضعی
  • روغن ماساژ فندق : ریزش مژه وابرو ، نارسایی های ناخن، واریس
  • روغن ماساژ گلسرخ : مسکن درد گوش ، التیام ورم و بواسیر
  • روغن ماساژ مورد : تقویت مو و مژه و ابرو ، شوره سر ، رفع بوی بد بدن.
  • روغن ماساژ دارچین : سرما زدگی ، گرم کردن مفاصل ، لاغری موضعی ، بسیار مفید برای بی حسی عضلانی
  • روغن ماساژ سیاه دانه : رشد موی صورت ، ریزش مو ، کمر درد
  • روغن ماساژ رازیانه : ضد انگل، از بین برنده موهای زائد صورت
  • روغن ماساژ پیاز عنصل : تقویت کننده پیاز موی سر، ضد ریزش مو
  • روغن ماساژ زنبق : درد مفاصل، ترک های پوستی
  • روغن ماساژ میخک : شل شدن عضلات و دفع سموم، ضد عفونت قارچی،  سردرد
  • روغن ماساژ گشنیز : ضد دردهای روماتیسم عضلانی پا مفصلی – ضد چروک صورت و بدن
  • روغن ماساژ رزماری (اکلیل کوهی) : تقویت مو، ضد ریزش و شوره سر، مسکن دردهای عضلانی
  • روغن ماساژ گزنه : ضد آرتریت- روماتیسم و نقرس و اگزما- ضد سیاتیک تقویت کننده موی سر
  • روغن ماساژ کوهان شتر : مسکن و معالج دردهای مفصلی ، آرتروز،رماتیسم ،سیاتیک ،گرفتگی عضلات و رگ به رگ شدگی
  • روغن ماساژ کدو : تورم خوش خیم پروستات، ضدانگلی
  • روغن ماساژ زرده تخم مرغ : رشد دهنده موهای سر وابرو ،ضد شوره ،تقویت کننده پوست،سوختگی و میگرن

 محقق و نویسنده : امیدرضا قهرمانزاده

درصورت کپی برداری منبا ذکر گردد . حقوق برای ایرانی اسپورت و نویسنده محفوظ است

 

11781736_1153004898047963_5490923778576673565_n

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*