ویدئو های آموزشی

بررسی تاثیرات شنا بر چربی سوزی و نحوه تسریع

بارها در این باره سوال شده که آیا ورزش شنا در چربی سوزی بدن و یا لاغری تاثیر دارد و یا در چه حد میتواند موثر باشد ابتدا باید گفت که اختلاف نظرها و تحقیقات متضادی در این مورد وجود دارد و ما سعی میکنیم با کمی توضیح به بیان دقیقتر این مساله بپردازیم و موارد موثر بر لاغری و ... ادامه مطلب »

ترس از آب و راه های مقابله

بررسی عوامل ترس از اب و راههای غلبه بر آن ترس از اب مشکلیست که برخی از شناگران ویا ورزشکاران تازه کار با ان روبرو هستند این ترس و یا شاید استرس میتواند دلایل مختلفی داشته باشند که برخی از انها را ذکر میکنیم : سابقه وقوع حادثه و یا آسیب محیط های آبی در اعضای خانواده و یا آشنایان ... ادامه مطلب »

آموزش نحوه زدن شوت سوایپ در واترپلو

آموزش نحوه زدن شوت سوایپ در واترپلو ادامه مطلب »

نحوه پاس دادن و رو دست در واتر پلو بصورت ویدئویی

نحوه پاس دادن و رو دست در واتر پلو بصورت ویدئویی ادامه مطلب »

آموزش حقه ها و تریک های پاس و گل در واتر پلو

آموزش حقه ها و تریک های پاس و گل در واتر پلو نحوه زدن شوت هلیکوپتری در واتر پلو و دیگر ترفند ها بصورت تصویری ادامه مطلب »

نحوه زدن پای دوچرخه در واترپلو و شنا

نحوه زدن پای دوچرخه در واترپلو و شنا بصورت ویدئویی ادامه مطلب »

حرکت پای دوچرخه در شنا و واتر پلو

حرکت پای دوچرخه در شنا و واتر پلو جهت ایستادن در آب ادامه مطلب »

آموزش تکنیک و کرال سر بالا در واترپلو

آموزش تکنیک و کرال سر بالا در واترپلو ادامه مطلب »

سینه دستگاه پروانه Butterfly

سینه دستگاه پروانه Butterfly ادامه مطلب »

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل تک دست

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل تک دست ادامه مطلب »