بایگانی برچسب ها : از

ترس از آب و راه های مقابله

بررسی عوامل ترس از اب و راههای غلبه بر آن ترس از اب مشکلیست که برخی از شناگران ویا ورزشکاران تازه کار با ان روبرو هستند این ترس و یا شاید استرس میتواند دلایل مختلفی داشته باشند که برخی از انها را ذکر میکنیم : سابقه وقوع حادثه و یا آسیب محیط های آبی در اعضای خانواده و یا آشنایان ... ادامه مطلب »

حرکت پهلو پل از بغل Side Bridge

حرکت پهلو پل از بغل Side Bridge ادامه مطلب »

حرکت سیترال دمبل ایستاده

حرکت سیترال دمبل ایستاده یا همان نشر از جلو ادامه مطلب »

نشر خم سیم کش طرفین

نشر خم سیم کش طرفین   ادامه مطلب »

حرکت شراگ با هالتر از پشت

حرکت شراگ با هالتر از پشت بصورت ویدئویی ادامه مطلب »